フィットネス

運動中に心臓・血管・肺が酸素を効率よく供給・利用する能力を指す「心肺機能」。新たな研究によると、心肺機能に優れた人は不安を感じにくい傾向があり、ストレスのかかる状況でも精神的な回復力が高いことが示されました。身体の持久系フィットネスが、精神...

WIRED.jpが2026年5月18日に報じた研究によると、腹部の筋肉を収縮させる動作が、脳や脊髄を満たす脳脊髄液の循環を促し、脳内に蓄積した老廃物の除去につながる可能性が示された。この知見は、アルツハイマー病をはじめとする神経変性疾患の予...