メンタルヘルス

運動中に心臓・血管・肺が酸素を効率よく供給・利用する能力を指す「心肺機能」。新たな研究によると、心肺機能に優れた人は不安を感じにくい傾向があり、ストレスのかかる状況でも精神的な回復力が高いことが示されました。身体の持久系フィットネスが、精神...